Le bien-être au travail

Echauffements, Séances
de réveil musculaire

  • Pré-requis : aucun préalable nécessaire
  • Public ciblé : salariés du BTP, de l’Industrie
  • Objectifs de la formation :
  • Sensibiliser les équipes de travail sur le risque de TMS de leur activité
  • Apport théorique sur les bienfaits pour le corps des échauffements à la prise de poste
  • Découvrir et pratiquer les différents gestes composants une séance de réveil musculaire
  • Prévenir les risques de blessures, d’accidents du travail liés à l’activité de travail
  • Modalités pédagogiques : travail de groupe, apport théorique puis pratique, séances de réveil musculaire organisées sur site pendant 1 semaine
  • Durée : séance d’apprentissage : 2 heures théoriques et 30 min de mise en situation. Accompagnement en séances quotidiennes sur site, pendant 1 à 2 semaines.
  • Tarifs : à déterminer en fonction de la durée de l’accompagnement, avec une base de 410 € (hors frais de déplacement).
  • Délais d’accès : sous quinzaine
  • Pour aller plus loin : possibilité de former un animateur de séance de réveil musculaire (2 séances de 2 heures de formation)

Étirements au travail appliqués
aux métiers du secteur tertiaire

  • Pré-requis : aucun préalable nécessaire 
  • Public ciblé : salariés du secteur tertiaire
  • Objectifs de la formation : 
  • Sensibiliser les équipes de travail sur le risque de TMS de leur activité
  • Apport théorique sur les bienfaits pour le corps des étirements
  • Proposition de plusieurs exercices d’étirements
  • Mise en pratique d’une séance d’étirements
  • Modalités pédagogiques : apport théorique de 2h et mise en pratique d’une séance de 30 minutes
  • Durée : 2 heures 30
  • Tarifs : 410 € (hors frais de déplacement)
  • Délais d’accès : sous quinzaine

Ergonomie et travail sur écran

  • Pré-requis : aucun préalable nécessaire mais une étude de poste succincte est fortement conseillée en amont (espace de travail, postures adoptées, équipements et matériels utilisés, environnement physique, problématiques de santé et douleurs ressenties …)
  • Public ciblé : salariés du secteur tertiaire
  • Objectifs de la formation : 
  • Sensibiliser les salariés sur le risque TMS
  • Apporter des conseils pratiques sur l’aménagement spatial et organisationnel de leur poste de travail
  • Rectifier les postures et gestes adoptés et informer sur la posture ergonomique de référence
  • Modalités pédagogiques : groupe de 7 salariés. Apport théorique et mise en pratique sur les postes de travail
  • Durée : 7h de formation (3h30 : apport théorique / 3h30 : application des connaissances sur les postes) + 1h d’observation par poste de travail préalable à la formation.
  • Tarifs :  2 475 € (hors frais de déplacement)
  • Délais d’accès : sous un mois
  • Pour aller plus loin : proposer, si nécessaire, des solutions techniques et organisationnelles pour améliorer les conditions de travail et le bien-être des salariés.

Comment contourner les risques liés à la Sédentarité ?

  • Pré-requis : aucun préalable nécessaire 
  • Public ciblé : tout métier sédentaire (postes administratifs, commerciaux, chauffeurs, hôtes de caisse …)
  • Objectifs de la formation : 
  • Comprendre les risques encourus liés au mode de vie et/ou de travail sédentaire
  • Apporter des solutions concrètes dans son quotidien professionnel et personnel pour lutter contre la sédentarité
  • Modalités pédagogiques : apport théorique via une présentation visuelle avec conseils d’application dans sa vie quotidienne
  • Tarifs :  495 € (hors frais de déplacement)
  • Durée : 3 heures
  • Délais d’accès : sous quinzaine

Sport au travail

  • Pré-requis : aucun préalable nécessaire 
  • Public ciblé : public sur poste de travail sédentaire
  • Objectifs :
  • Proposer une séance sportive, ludique et adaptée à l’environnement de travail de chacun
  • Gagner du temps pour accéder à un cours de sport sur le lieu de travail
  • Lutter contre la sédentarité et préserver la santé au travail  
  • Modalités pédagogiques : séances de sport adaptées à l’environnement de travail
  • Durée : 1 séance de 45 min (fréquence de la séance à déterminer selon vos besoins)
  • Tarifs : 125 € la séance en visioconférence, si sur site nous consulter (tarifs dégressifs en fonction de la fréquence demandée).
  • Délais d’accès : sous quinzaine
Les textes :
Les contrastes :