Inscription prise en charge à titre individuel

Tarif : 400 €

Ce programme consiste en un ensemble de transmission de pratiques méditatives par la Pleine Conscience pour créer les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers un meilleur équilibre physique et/ou mental. 

Le but de ce programme est d’augmenter notre conscience du moment présent afin que nous puissions répondre aux situations par choix plutôt qu’en réagissant automatiquement.

Nous réalisons cela en nous entraînant à devenir plus conscients de l’objet de notre attention, puis en changeant délibérément de point de focalisation, encore et encore. 

Une séance hebdomadaire de groupe sur 8 semaines et d’environ deux heures.

Dates des séances
  • Séance 1 : Lundi 2 novembre de 18h à 20h
  • Séance 2 : Lundi 9 novembre de 18h à 20h
  • Séance 3 : Lundi 16 novembre de 18h à 20h
  • Séance 4 : Lundi 23 novembre de 18h à 20h
  • Séance 5 : Lundi 30 novembre de 18h à 20h
  • Séance 6 : Lundi 7 décembre de 18h à 20h
  • Séance 7 : Lundi 14 décembre de 18h à 20h
  • Séance 8 : Lundi 21 décembre de 18h à 20h

Chaque séance comprend : 

  • un exercice de méditation long 
  • un temps de partage d’expérience et de régulation des vécus individuels 
  • un thème spécifique développé pour chaque séance 
  • autres exercices (durée variable) 
  • une prescription de taches 

Entre les séances : 

  • un temps de pratique formelle : 30/45 mn de pratique/jour 
  • un temps de pratique informelle : activités de routine 

Inscription et paiement :

NOTE : Une contribution facultative de 17€ par défaut vous sera demandé au moment du paiement. Vous pouvez choisir de modifier ce montant. Pour la version chèque, téléchargez le document, imprimez le et envoyez le tout à : Pyramide Est, 25 La Tannerie 57070 Saint-Julien-lès-Metz

Attention : seules les inscriptions avec confirmation d’inscription dûment signée et leur chèque de règlement envoyés par courrier seront prises en compte.

Si le nombre de candidats est insuffisant pour maintenir la session, nous nous réservons le droit de l’annuler auquel cas nous vous proposerons de nouvelles dates ou nous vous rembourserons si vous n’étiez pas disponible. 

Pour plus d’informations, nous contacter par :

Tél : 03 87 75 93 73 demandez Mme Nadia LALOUETTE

Mail : 

Les textes :
Les contrastes :